비타민 (1) 썸네일형 리스트형 비타민D 효능 및 부작용에 대해 알아볼게요 비타민D란? 비타민 D는 인체의 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그것은 또한 면역 체계를 강화하고 심혈관 질환, 당뇨병, 그리고 암을 예방하는 데 효과적입니다. 하지만, 과도한 섭취와 부작용도 발생할 수 있습니다. 아래는 비타민 D의 주요 효능과 부작용 목록입니다. 비타민D 효능 1.뼈 건강 증진: 비타민 D는 칼슘과 함께 뼈 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히 골밀도 감소로 인한 골다공증 위험이 높아지기 때문에 노인과 여성의 경우 비타민D 섭취가 더욱 중요합니다. 2.면역 체계 강화: 비타민 D는 또한 면역 체계를 강화하는 데 효과적입니다. 또한 감염과 염증을 줄여 각종 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 특히 코로나19 등 바이러스 감염에 대한 면역력 강화에 효과가 있다는 연구결과가.. 이전 1 다음
